元気全快ヤング健康法

コラーゲンはこの数年で大きく注目をされるものとなってきました。コラーゲンはお肌に良いということで女性に注目をされることでかなりの脚光を浴びているのです。そんなコラーゲンを手軽に口にできるものとしてコラーゲンドリンクが人気です。コラーゲンドリ...

アミノ酸の働きとは、どのようなものかというと、端的に言うと、人間の生命に欠かせない働きをしています。アミノ酸は、たんぱく質の構成成分で、たんぱく質は胃や小腸などの消化器宮により、アミノ酸に分解されます。体をつくっているのは20種類のアミノ酸...

アミノ酸スコアとは、食品中の必須アミノ酸の含有比率を評価するための数値で、特定の食品に対して、必須アミノ酸が基準値と比べてどのくらい含有しているのかを評価する価になります。アミノ酸スコアは、FAOもしくはWHOによって提示されてきたものです...

プラセンタを使った人で副作用が出た人はいるのかというと、はっきり言っています。基本的にプラセンタは、安全性はしっかりしていて、高い効果が期待できるものです。しかし、プラセンタサプリを摂取し始めると、身体の機能が正常化されることで、生理の時期...

アミノ酸が豊富に摂取できる食事メニューは、アミノ酸スコア100の食品を目指すとよいです。おすすめは、卵と魚介類、肉類、乳製品で、動物性食品は全体的にスコアが高くなっています。しかし、毎日肉だけ摂ればアミノ酸がたっぷり取れて健康的になるわけで...

更年期障害は女性特有のものなのでしょうか。一般的に、更年期障害は女性特有のものと言われていますが、実はそうではありません。男性にも更年期障害はあります。更年期というと中年女性に見られる現象で、月経がなくなる期間を更年期と呼んでいます。更年期...